Как выбрать эллиптический тренажер
Интернет магазин спортивных товаров     

Спортивный город -  
интернет-магазин  
товаров для спорта и отдыха.



8 351 777-76-49
8 908 577-53-69

Как выбрать эллиптический тренажер

Как выбрать эллиптический тренажер

 Выбирая спортивный тренажер, мы мечтаем, что именно он поможет нам в достижении поставленных целей. Эллиптический тренажер универсален по своему назначению. Он отлично подходит как для начинающих посетителей спортзала, так и для опытных спортсменов. Данный тренажер позволяет проработать все основные группы мышц. При тренировках на эллиптическом тренажере в работу вовлечены мышцы ног, рук и спины. Также регулярные кардиотренировки укрепляют сердце и тренируют выносливость.

 Кроме того, тренажер безопасен для суставов, что является большой редкостью в мире спортивного оборудования. Так, во время бега, на наши суставы оказываются ударные нагрузки, что в будущем с большой вероятностью может привести к болезненным ощущениям и дискомфорту. При занятиях на эллиптическом тренажере усилия распределяются таким образом, что ваши суставы не испытывают негативных ударных нагрузок.

 Принцип работы

 В зависимости от способа регулировки нагрузки вы можете выбрать механический, ременной, магнитный или электромагнитный эллиптический тренажер.

Механический эллиптический тренажер – самый доступный по цене вариант. Принцип работы заключается в механическом воздействии на маховик. Как правило это колодочная тормозная система. Недостаток - трение создает шум.

Ременной эллиптический тренажер. Он имеет относительно простое устройство: в движение тренажер приводят физические усилия спортсмена, а торможение осуществляется при помощи натяжения или ослабления специальных тормозных ремней. Ременной эллиптический тренажер так же работает достаточно шумно, а для переключения режимов нагрузки нужно будет приложить некоторые усилия. Тем не менее, такой вариант является неплохим бюджетным решением для домашнего использования.

Магнитный эллиптический тренажер работает при помощи встроенного природного магнита. Именно он позволяет осуществлять торможение и регулировать уровень нагрузки. Специальный переключатель нагрузки на тренажере позволяет изменять положение магнита относительно маховика, что приводит к изменению усилий. Такой тренажер долговечнее механического аналога. Кроме того, магнитный эллиптический тренажер работает практически бесшумно, что делает его использование удобным в домашних условиях.

Электромагнитные эллиптические тренажеры являются самыми популярными среди своих собратьев. В данном тренажере смена нагрузки контролируется специальным электроприводом, который и перемещает все те же встроенные природные магниты.

Большинство электромагнитных эллипсоидов имеют встроенные программы тренировки. Компьютер за Вас будет увеличивать, уменьшать нагрузку через определенный интервал времени. Кроме того можно выбрать программы зависимые от:  времени, пульса, пройденного расстояния, израсходованных калорий.

Многие электромагнитные тренажеры оснащены измерителем пульса, который крепится к телу (нагрудный кардиодатчик). Стандартные кардиодатчики, расположенные на ручках, имеют погрешность около 10 процентов. У нагрудного кардиодатчика этот недостаток отсутсвует. Если ваша главная цель – это похудение с помощью кардиотренировок, то отдайте предпочтение тренажеру с таким важным аксессуаром.

 Отдельно выделяют Эргометры. Нагрузка у них измеряется в Вт. Это позволят точно подобрать необходимое усилие для достижения поставленных результатов. И как правило, у Эргометров максимальная нагрузка выше чем у обычных эллипсоидов.

 Длина шага

Длину шага эллипсоида необходимо выбирать исходя из значения роста человека и его анатомических особенностей. Пользователю должно быть комфортно при тренировках. Чем больше длина шага, тем эффективней будет Ваша тренировка. Самыми распространенными показателями являются 33-40 см.

Некоторые модели имеют возможность изменять угол наклона платформы. Это позволит подобрать индивидуальное удобное положение стопы.


 Вес маховика

 При выборе эллиптического тренажера обязательно учтите такой критерий, как вес маховика. Среднее значение для домашних тренажеров – 6-10 килограмм. В целом, чем больше вес маховика, тем правильней будет распределяться нагрузка на суставы во время тренировки. Плавность движений также обуславливается весом маховика. Чем больше маховик, тем меньше рывков будет в Ваших движениях.

 Тип привода

 Современные эллиптические тренажеры могут иметь переднеприводную и заднеприводную систему ().

Второй тип тренажеров является более традиционным и частовстречаемым. Маховик в таких моделях располагается в задней части, благодаря чему положение спортсмена во время тренировки аналогично позе бегуна: корпус тела слегка наклонен вперед.

Переднеприводные эллиптические тренажеры – относительная новинка в спортивной индустрии. Маховик в таких снарядах расположен спереди. Данный тренажер рекомендуется к использованию людьми высокого роста. Если рост спортсмена 180 сантиметров и выше, то велика вероятность, что использование заднеприводного тренажера будет сопряжено с дискомфортом: колени спортсмена будут постоянно ударяться о корпус тренажера. При занятиях на переднеприводном тренажере корпус человека находится в вертикальном положении.

Геометрия движения в переднеприводном тренажере выгодно отличается от заднеприводного.

Заднеприводные и переднеприводные эллиптические тренажеры имеют достаточно длинную площадку для стопы, что позволяет спортсмену занимать разное положение по отношению к ручкам тренажера.

 Максимальный вес пользователя.

 Помимо основных характеристик, при выборе тренажера важно учитывать критическую нагрузку, которую можно оказывать на выбранную модель. Речь идет о максимальном весе человека, для которого выбирается эллиптический тренажер. Максимально допустимый вес должен быть, на 15-20  процентов больше веса спортсмена. К примеру, если Ваш вес составляет 90 кг, то Вам необходим тренажер с максимальным весом пользователя от 110 кг. Это тот самый необходимый «запас», который обеспечит безопасное и долговечное использование тренажера.

 На что еще обратить внимание при выборе эллиптического тренажера

 Также перед тем, как отправляться за покупкой эллиптического тренажера, тщательно продумайте место, где он будет устанавливаться. Важно, чтобы отведенной под тренажер площади было достаточно не только для его статичного положения, но и для движения рукояток и педалей во время тренировки.

Существуют модели со складной конструкцией. Такой тренажер займет меньше места в промежутках между тренировками.

Обратите внимание на коврики под тренажеры. Коврик поможет защитить Ваше напольное покрытие от возможных царапин и потертостей при эксплуатации тренажера, а также частично погасить шум и вибрацию во время тренировки.

 

Возврат к списку


МЫ В СОЦСЕТЯХ

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Интернет-магазины спортивных товаров, города Челябинска Информация на сайте носит исключительно информационный характер и не может считаться публичной офертой, которая определяется положениями статьи 437 (п.2) ГК РФ. Для получения подробной информации об имеющихся товарах и ценах воспользуйтесь контактными данными, указанными на сайте.
Cloudim - онлайн консультант для сайта бесплатно.